1.沉着冷静 鲁莽的行为是户外活动的大敌。野外环境陌生偏僻，不分组单独行动风险大。但是，如果这发生在自己身上，一旦迷失了位置，迷路了，就要保持冷静的头脑，调整心态，迅速调查了解环境的地形地貌和植被生长情况，利用这些在很大程度上改善居住条件的环境特征。等待救援，将是你明智的选择！2、补饮食 找水

拓展训练介绍情绪对人的影响 1、情绪支配着人的身心健康。健康活泼的情绪有利于人的身心健康。我们常说的“笑一笑，十年少”，指的是一颗活泼而富有哲理的心对人的身心健康的影响。已经很明显，现代社会激烈的竞争，生活和作业的压力，对人们的身心健康造成了伤害。所以要培养良好的心态，坚持活泼。 &nb

原料：猪五花肉500 克筠连散装干豆豉100 克小红椒50克小青椒150克姜片、蒜片、蒜叶、盐、味精各适量制法： 1.将猪五花肉切长条；小红椒和小青椒一同剁成粗粒；蒜叶切碎，均待用。 2.锅置旺火上，下五花肉条煸炒成油渣，捞起来沥油，置案板上剁成粗粒。 3.锅留少许底油，投入干豆豉炒酥香，下姜片、

1、注重团结协作，提高合作精神。 公司聚会和户外主题活动是更容易实现的团建活动。但是人与人之间没有合作和掌握，团结协作的工作能力在地区上没有体现出来。只是沟通不够，缺乏激情，处于被动局面，对公司精英团队的发展趋势没有太大的具体作用。2.满足员工喜好，促进家庭参与。 合理的团队扩张首先要考虑员工

摔倒损伤是户外活动中常见的损伤，可擦伤皮肤或造成软组织挫伤，或拉伤韧带和肌肉，或造成骨折、颅脑外伤和脊柱损伤。那么我们应该如何处理运动员在进行拓展训练时的意外摔倒，比如回到河边，徒步旅行，或者定向越野？下面拓展训练在线小编介绍如何应对摔倒的四个步骤。摔倒损伤急救的四个步骤： 1.发生扭伤或