拓展训练介绍情绪对人的影响

拓展训练介绍情绪对人的影响

   1、情绪支配着人的身心健康。健康活泼的情绪有利于人的身心健康。我们常说的“笑一笑，十年少”，指的是一颗活泼而富有哲理的心对人的身心健康的影响。已经很明显，现代社会激烈的竞争，生活和作业的压力，对人们的身心健康造成了伤害。所以要培养良好的心态，坚持活泼。

   2、心情影响人的认知和行为。情绪可以影响人的动机和行为，这意味着当一个人坚持积极的情绪，即积极的情绪多于抑郁的情绪时，他就会在学习和作业或交往中经常采用积极的情绪和积极的方法，这样他的思想和认识就会变得更加活跃，他就会更加坚定地走向成功。但当一个人的抑郁情绪占主导地位时，就会阻止个体的正确判断，抑制个人潜能的发挥，使人在出路上失去决心。他们看问题会失望，往往会采取压抑、强迫的行为。

   3、调节精神耐力活动的状态。心学的研究表明，当一个人的情绪活泼兴奋时，他的思想往往是活泼的，他的思路是开放的，他的思想是循环的，他的反应是迅速的，他的智力达到了一个较好的状态，得到了很好的发挥，特别有助于处理一些棘手的问题，占领技术难点。当下，吸收别人的意见，多维度思考问题，科学决策，是非常有益的。但是，当一个人情绪低落的时候，他的思想往往会受阻，他的反应也往往会受阻。

   4、调节情绪、人际关系、习惯的能力。良好的情绪有利于加强人际交往，交流人际关系，原谅他人的个性，调和彼此的差异，使个体更好地适应实际环境。相反，如果他们心情不好，就会处处与人不和，不仅会伤害现有的人际关系，还会因为与人相处的困难而使自己陷入不习惯的环境。

   5、情绪很有感染力。一种情绪或一个人的情绪，简单地在小组、布置、作业中引申和传达，因为情绪具有强烈的暗示性。所以，好的心情会带来好的环境氛围，营造轻松的心情氛围，形成活泼健康的生活效果。不良的情绪会对周围的气氛产生破坏性的影响，恶化群体或安排的生态环境和人际关系，影响作业效率，甚至危及身心健康。

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